Não basta ter uma alimentação balanceada, se exercitar e fazer todos os exames de rotina pedidos pelo médico. Tudo isso é importante sim, para garantir qualidade de vida, mas se as emoções não estiverem em ordem, o esforço pode ir por água abaixo. "O ser humano é integral. Corpo e mente formam uma unidade. Não dá para separar o físico do emocional. Basta prestar atenção  aos sinais que o corpo dá quando temos medo, por exemplo", explica Rubens Volich, psicanalista especialista psicossomática, ciência que estuda a relação entre mente e saúde. Acontece assim: determinadas pessoas não tem estrutura emocional para lidar com situações de estresse ou ansiedade em excesso e transferem para o corpo o problema. Resultado? Gastrite, palpitações e dores de cabeça, só para citar algúns dos sintomas mais comuns.

  Para não chegar a esse ponto, devemos encontrar maneiras de extravassar a pressão do dia a dia. Muitas vezes, no entanto, é preciso procurar decifrar, com a ajuda de um terapeuta., por que não lidamos bem com situações extremas.